Cô dâu nào cũng muốn có thân hình hoàn hảo nhất để mặc chiếc áo cưới lung linh nhất trong ngày trọng đại của mình. Đặc biệt là những cô dâu thừa cân thì việc lấy lại hình thể cân đối là một điều quan trọng. Dưới đây là một số mẹo nhỏ để có thể giảm cân cho cô dâu để tự tin hơn trong ngày trọng đại của mình.

Cô dâu mập cần uống nhiều nước

Tuyệt đối không nên uống những thức uống có ga và chăm chỉ uống nước lọc mỗi ngày.

Một số mẹo giảm cân cho cô dâu thừa cân trước ngày cưới

Ngoài công dụng loại bỏ độc tố, nước còn giúp cân bằng lại sắc tố da, giúp da căng mịn.

Một số loại nước uống giảm cân có thể thay thế nước lọc: nước chanh mật ong, nước ép bí đao, nước ép bưởi.

Cô dâu mập cần chia nhỏ khẩu phần ăn

Các chuyên gia cho biết bí quyết giảm cân tốt nhất là chia 4 hoặc 5 bữa nhỏ với lượng thức ăn vừa phải trong suốt cả ngày, hơn là việc chỉ có 2 hoặc 3 bữa lớn.

Mẹo nhỏ: Cô dâu mập cần chuẩn bị ít đồ ăn nhẹ giữa các bữa chính như yogurt, trái cây, các loại ngũ cốc,…chúng không những giữ mức năng lượng ổn định cả ngày, mà còn khiến bạn khi vào bữa chính sẽ không ăn quá nhiều.

Cô dâu mập cần tăng cường ăn trái cây và rau củ

Trái cây và rau củ tươi ngon không chỉ giúp cho bữa ăn thú vị mà còn tốt cho việc giảm cân. Cô dâu mập nên chọn trái cây và rau củ đa dạng trong mỗi bữa ăn để kích thích vị giác. Tuy nhiên, nên tránh các loại trái cây nhiệt đới có tính nóng như nhãn, vải, xoài, sầu riêng,…

Muốn giảm cân hiệu quả thì cô dâu cần phải nói không với đồ ăn vặt như. Là những món đồ ăn nhanh hay kẹo ngọt là lí do để bạn không thể ngừng tăng cân.

Cô dâu cần giảm lượng cơm trong mỗi bữa ăn. Nó chứa một lượng tinh bột lớn khiến cô dâu khó có thể giảm cân. Có thể thay thế cơm bằng các loại đậu hoặc khoai vì lượng tinh bột ít hơn. Không những thế, các loại đậu rất giàu protein, là loại protein thực vật có lợi cho sức khỏe.

Cô dâu cần cắt giảm thức uống có cồn

Cô dâu cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Cô dâu cần ngủ đủ giấc

Cô dâu cần giữ tinh thần lạc quan

Chúc các cô dâu của Linh Nga có thân hình hoàn hảo nhất vào ngày cưới nhé!

Ngoài ra, Linh Nga Bridal hiện cũng đang cho thuê áo cưới với nhiều mẫu đẹp thiết kế xu hướng 2019 hiện nay. Nếu cần tư vấn chọn mẫu hoặc xem qua hãy liên hệ hotline cho chúng tôi để được hỗ trợ.